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マンツーマンでなりたいあなたを応援!
一人じゃないから頑張れる!

"楽しく"始める!
低料金であなただけのための
トレーニング

初回体験 ¥2,000
初回体験 ¥2,000

Point

地域密着パーソナルトレーニングForceの
ここがおすすめ

マンツーマンの徹底サポート!

01マンツーマンの徹底サポート!

パーソナルトレーニングの良い所は何と言ってもマンツーマンでご自身にピッタリのトレーニングやストレッチ、その他の指導を受けることが出来るところです。
当店はお客様一人一人を大切にし寄り添ってサポートする。ということを心掛けております。
トレーニング中はもちろん。お家に帰られてからもメールやLINEなどを使っていつでもサポートが受けられます。

※セッション状況や内容によっては返信に時間がかかる場合があります。

自分にあったメニューでトレーニングできる

02自分にあったメニューでトレーニングできる

1人1人性格が違うように体についても違います。
それにより体型や体の悩み、気になる部分も異なってくると思います。

トレーニングに於いてもやり方、種目などはたくさん存在します。
それぞれの条件の中からあなたにぴったりのメニューを見つけ出して、より効率よく結果に結びつくようにサポートさせて頂きます。

自分のペースでトレーニングできる

03自分のペースでトレーニングできる

運動習慣や運動歴、体力なども個人で違います。
「あの人のように・・・」と憧れること、目標を持つことはとても素晴らしいことです。

しかし、いきなり同じことが出来るか?というと、そうではありません。
例え一日出来たとしてもそれを継続できなければ意味がありません。
ご自身の目標に少しでも近付けるように「出来る!」を増やしていき最終目標を達成出来るようにサポート致します。

格闘技を取り入れたトレーニングができる

04格闘技動作を取り入れたトレーニングができる

当店最大のPOINT!トレーナー自身が格闘技経験を持っており、有酸素運動や格闘技体験が出来ます。

「格闘技に興味はあるけれど格闘技のジムに入会するのは抵抗がある...」「ストレス発散に殴ってみたい...」「護身術として身につけたい...」など、格闘技初心者の方でも基礎から丁寧にサポート致します。

※本格的にプロを目指したい。試合に出たい。という方向けに格闘技のジムをご紹介することも可能です。

人目を気にせずトレーニングできる

05人目を気にせずトレーニングできる

当店は完全予約制です。
お客様との入れ替わりも時間をずらしており、人と会うことがありません。
また、立地も3階ということもあり、外からの人目に付くこともないので集中してトレーニングに取り組めます。

Service

パーソナルトレーニングForceが
あなたのためにできること

"アクティブムーブメント"トレーニング

フォースおすすめ!

他のパーソナルトレーニングには無い差別点として「格闘技動作を取り入れたトレーニング」です。 ストレス発散にもなり、運動量もバッチリ。普段使わない筋肉が使えるのも魅力です。

女性でハマる方多いです。

格闘技を用いたトレーニング

ボディメイクトレーニング

体重を落としたい、ウエストを引き締めたい、ヒップやバストの位置をアップさせたい・・・など体型や見た目を変えたい方におススメです。

一般的な筋トレだけでなく、有酸素運動や食事指導なども取り入れてサポートします。

ボディメイク

リハビリトレーニング

運動療法を勧められている方。
怪我や病気で病院にかかり、医師や看護師から運動を勧められた方へ向けてのトレーニングです。
生活習慣病や怪我の予防、リハビリに特化したトレーニングやストレッチを取り入れて元の健康な体を取り戻し、年齢や症状を感じさせない体づくりをサポートします。

※リハビリトレーニングは治療ではありません

リハビリトレーニング

アスリート強化トレーニング

何かスポーツをされている方や学生、お子様に向けての専門トレーニングです。
例えば、飛距離を伸ばしたい。早く走れるようになりたい。など
スポーツ種目において苦手な部分や得意な部分を克服、引き出せるようにサポート致します。

専門競技の補強トレーニング

食事メニューの栄養バランス指導

運動と同じ、もしくはそれ以上に大事なのが食事です。
食事は体を良くも悪くも出来ます。
間違った方法での食事制限などはとても危険!!

食事のバランスやメニューを正しくアドバイスすることが出来ます。

食事メニューの栄養バランス指導

PNFストレッチ

パーソナルトレーニングForceではストレッチにも力をいれています。
痛み改善、疲労回復、可動域改善の効果が実感できます。

「体が軽くなった!」「痛みが軽減した!」「スッキリした!」など出張でのご利用やご来店のご利用者様からご好評頂いております。是非お試しください。

ストレッチ

キッズトレーニング

キッズトレーニング30分〜45分
小学生から中学生までが対象です。

スポーツ経験のない子から部活動やクラブチームでスポーツをされているお子さんまで幅広く対応します。
遊び要素を取り入れて身体を動かす楽しさを学んでもらえます。

時間は基本的には30分程度ですが、お子様の成長やスポーツ経験などによって45分まで対応可能です。

キッズトレーニング

パラトレーニング

パラトレーニング30分
小学生から大人までご利用可能です。

身体/知的/精神/発達障害などの障がい者むけのパーソナルトレーニングです。

身体や知能などに合わせてメニューを組みます。

パラトレーニング

パーソナルトレーニングForceでは、お客様に気持ちよく安心して通っていただけるように、毎回清掃消毒を徹底しております。
更衣室、シャワー室も完備しております。

Price

パーソナルトレーニングって高そう...
パーソナルトレーニングForceは
シンプルでわかりやすい低料金設定

まずはお試し!

まずはお試し!

初回体験
(カウンセリング +
トレーニングorストレッチ)

¥2,000(現金のみ)

初心者の方に
おすすめ

1回分

月額

大人 (45分)

¥6,600

大人 (90分)

¥11,000

子供 (30分)

¥2,750

パラ (30分)

¥3,300

人気No.1

4回分

月額

大人 (45分)

¥22,000

大人 (90分)

¥39,600

子供 (30分)

¥11,000

パラ (30分)

¥13,200

効果を早く
実感したい方!

8回分

月額

大人 (45分)

¥44,000

大人 (90分)

¥79,200

子供 (30分)

¥22,000

パラ (30分)

¥26,400

こども = 小学生から中学生までが対象です。
パラ = パラトレーニング 身体/知的/精神などの障がい者専用のトレーニングです。

PNFストレッチ

いたみ改善、疲労回復、稼働領域の改善に

1回(45分)¥4,400(現金のみ)

4回(45分)¥13,200(現金のみ)

栄養指導コース

体質検査、カウンセリング、データ作成、週に1度オンライン指導

3ヶ月¥150,000

グループレッスン

定員2〜3名でのグループレッスンできます。
1人じゃ不安!という方はお友達とぜひ一緒にどうぞ。

※グループレッスンは世情に合わせて変更や中止する場合があります。

出張

出張トレーニングもできます。(要お問い合わせ)

※ストレッチは医療行為ではありません

Trainer

パーソナルトレーニングForceの
パーソナルトレーナー紹介

トレーナー

パーソナルトレーニングForce
代表 : 高木 智晶
保有資格

NSCA-CPT(パーソナルトレーナー)、NASM-PES、パラスポーツ指導員
JPTA PNF ストレッチセラピスト、PNF筋膜リリースセラピスト、臨床栄養医学指導士

  • 保有資格
  • 保有資格
  • 保有資格
  • 保有資格
  • 保有資格
指導経験
  • キックボクシング
  • 筋力トレーニング
  • 全身ストレッチ
  • パラスポーツ指導
  • キッズトレーニング
  • 自重トレーニング
  • バランストレーニング
あなたの目的、一緒に達成しましょう!

お客様お一人ずつ体の特徴は異なります。
パーソナルトレーニングForceでは、トレーニングの目的は同じでも体の癖や体力、悩みを抱えていらっしゃる箇所などはそれぞれだと考えております。

そのため、お一人ずつお話をうかがって、その方にあった内容のトレーニングメニューや食事指導、ストレッチなどを提供して目的を達成するまでサポートさせていただきます。

また、何よりお客様が"楽しく"トレーニングして頂けるように動きの中で、全身を動かすメニューなど他にはないものを提供するように心がけております。

トレーニングの様子

Voice

パーソナルトレーニングForceに
通って頂いてる方たちの声をご紹介

Y.N様 40代女性

トレーニング
ご利用中

継続することで、週1回でも
自分の体の変化が出てきています。

週1回のトレーニングをしてもらっていますが、体幹やバランスが鍛えられ、疲れにくい体になりました。とてもわかりやすい指導なので継続してトレーニングすると週1回でも自分の体の変化が出てくると思います。

T.A様 40代女性

ペアトレーニング
ご利用中

友達と一緒にトレーニングを受けると楽しい。分かりやすく、親身になってくれるので頼もしいです。

トレーナーがしっかりと筋肉に負荷のかかる指導をしてくれるので自己流でやっていた筋トレと違って筋肉痛になります。笑 腰痛のときにトレーニングできるかな?と相談したらマンツーマンで腰痛改善のトレーニング、ストレッチ指導に変更してもらえました。

Y.N様 50代女性

ストレッチ
ご利用中

体を動かして汗をかいたあとなのに申し訳無いと思いながらもストレッチをお願いして、これがまた本当にすごくいいんです。

次の日の筋肉痛が温和される感じ。五十肩のような症状で心配していたんですが、ストレッチをしてもらったおかげでそれもスッキリ!あれ?治っちゃった!ストレッチって大事ですね。トレーニング後のストレッチも楽しみです。

A.E様 30代女性

格闘技系トレーニング
ご利用中

周りの目をきにせずに自分のペースでできます。

キックボクシングを全く知らなくても分かりやすく教えてくれます。マンツーマンなので、初心者でも周りの目をきにせずにできるので集中してできます。

R.N様 30代女性

トレーニング
ご利用中

トレーニングに行くととにかく気持ちがスッキリします!!

元々、ダイエット目的で始めたトレーニングでしたが、筋トレメニューや有酸素運動など様々な運動ができ、飽きることなく楽しく、そして充実した時間を過ごすことができます。一人一人の目的に合ったメニューも考えていただけるので安心です。

Y.K様 30代男性

出張トレーニング
ご利用中

気分が乗らない日でも来てくれる為、運動が嫌いで苦手な私でも運動が習慣となるので助かっています。

週2回出張で利用しています。移動時間が必要なく、トレーニングがある日でも家で過ごす時間を充分とれるので続ける事ができます。

保護者C.I様

キッズトレーニング
ご利用中

子供達も毎週楽しみに!!

子供2人がお世話になっています。トレーニング&トレーナーさんとのお喋りが楽しいようで、毎週Forceへ行くことを楽しみにしています。パンチ力が強くなり、縄跳びも上達しました。

H.I様 50代女性

パラトレーニング
ご利用中

障害の不安にも寄り添って、細やかな指導をしてくださる事に感謝しています。

私は30年以上前から、右足の指が動かないといった障害があります。いつか完全に歩けなくなると、不安をもって生活してました。先生の施術を受けて、その足の指が動かせるという奇跡が起きました。県外からですがこれからも続けたいと思っています。

FAQ

よくいただくご質問

Q

車で行きたいのですが駐車場はありますか?

A

当店向かい側の新幹線の高架下にございます。
当店の専用駐車場の看板がありますので看板の左右どちら側でも駐車可能です。

Q

体験やトレーニングにあたって準備するものはありますか?

A

タオル、飲み物をご持参下さい。
必要であれば、着替えや室内シューズもご持参下さい。更衣室は完備しています。
※その他私物(グローブ、ベルト等)で使用したいものがある方はご持参下さい。

Q

格闘技動作を用いたトレーニングをやってみたいのですが痛いですか?
(怖くないですか?)

A

試合やスパーリングの映像を思い浮かべられる方が多いのですが当店は基本的に対人でのトレーニングは行っておりません。
お客様にはミットやサンドバッグに向かって打撃を行って頂きます。お客様に対して「殴る」「蹴る」という行為は一切ありませんのでご安心ください。
※経験者で実践形式のトレーニングがしたいという方は、軽マス等は対応致します。

Q

子供がいるのですが連れて行っても大丈夫ですか?

A

1ルーム内でお子様に目の届く範囲でトレーニングやストレッチを行っておりますので安心してご利用いただけます。
また、お子様向けのおもちゃのご用意もございます。

SDGs

エスディージーズ

すべての人に健康と福祉を

あらゆる年齢のすべての人々の健康的な生活を確保し、福祉を促進する

エネルギーをみんなにそしてクリーンに

すべての人に手ごろで信頼でき、持続可能かつ近代的なエネルギーへのアクセスを確保する

気候変動に緊急な対策を

気候変動とその影響に立ち向かうため、緊急対策を取る

Access

アクセス

名称 パーソナルトレーニングForce(フォース)
住所 岐阜県大垣市新田町3丁目6番地3F
営業時間 9:00〜22:00 完全予約制
定休日 不定休
電話番号 090-2570-4955

国道258号線と新幹線の交差点角のビル3階です。
駐車場もあります。(新幹線ガード下になります)

Force(フォース)外観

Contact

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