Point
地域密着パーソナルトレーニングForceの
ここがおすすめ
01マンツーマンの徹底サポート！
パーソナルトレーニングの良い所は何と言ってもマンツーマンでご自身にピッタリのトレーニングやストレッチ、その他の指導を受けることが出来るところです。
当店はお客様一人一人を大切にし寄り添ってサポートする。ということを心掛けております。
トレーニング中はもちろん。お家に帰られてからもメールやLINEなどを使っていつでもサポートが受けられます。
※セッション状況や内容によっては返信に時間がかかる場合があります。
02自分にあったメニューでトレーニングできる
1人1人性格が違うように体についても違います。
それにより体型や体の悩み、気になる部分も異なってくると思います。
トレーニングに於いてもやり方、種目などはたくさん存在します。
それぞれの条件の中からあなたにぴったりのメニューを見つけ出して、より効率よく結果に結びつくようにサポートさせて頂きます。
03自分のペースでトレーニングできる
運動習慣や運動歴、体力なども個人で違います。
「あの人のように・・・」と憧れること、目標を持つことはとても素晴らしいことです。
しかし、いきなり同じことが出来るか？というと、そうではありません。
例え一日出来たとしてもそれを継続できなければ意味がありません。
ご自身の目標に少しでも近付けるように「出来る！」を増やしていき最終目標を達成出来るようにサポート致します。
04格闘技動作を取り入れたトレーニングができる
当店最大のPOINT！トレーナー自身が格闘技経験を持っており、有酸素運動や格闘技体験が出来ます。
「格闘技に興味はあるけれど格闘技のジムに入会するのは抵抗がある...」「ストレス発散に殴ってみたい...」「護身術として身につけたい...」など、格闘技初心者の方でも基礎から丁寧にサポート致します。
※本格的にプロを目指したい。試合に出たい。という方向けに格闘技のジムをご紹介することも可能です。
05人目を気にせずトレーニングできる
当店は完全予約制です。
お客様との入れ替わりも時間をずらしており、人と会うことがありません。
また、立地も3階ということもあり、外からの人目に付くこともないので集中してトレーニングに取り組めます。
Service
パーソナルトレーニングForceが
あなたのためにできること
"アクティブムーブメント"トレーニング
フォースおすすめ！
他のパーソナルトレーニングには無い差別点として「格闘技動作を取り入れたトレーニング」です。 ストレス発散にもなり、運動量もバッチリ。普段使わない筋肉が使えるのも魅力です。
女性でハマる方多いです。
ボディメイクトレーニング
体重を落としたい、ウエストを引き締めたい、ヒップやバストの位置をアップさせたい・・・など体型や見た目を変えたい方におススメです。
一般的な筋トレだけでなく、有酸素運動や食事指導なども取り入れてサポートします。
リハビリトレーニング
運動療法を勧められている方。
怪我や病気で病院にかかり、医師や看護師から運動を勧められた方へ向けてのトレーニングです。
生活習慣病や怪我の予防、リハビリに特化したトレーニングやストレッチを取り入れて元の健康な体を取り戻し、年齢や症状を感じさせない体づくりをサポートします。
※リハビリトレーニングは治療ではありません
アスリート強化トレーニング
何かスポーツをされている方や学生、お子様に向けての専門トレーニングです。
例えば、飛距離を伸ばしたい。早く走れるようになりたい。など
スポーツ種目において苦手な部分や得意な部分を克服、引き出せるようにサポート致します。
食事メニューの栄養バランス指導
運動と同じ、もしくはそれ以上に大事なのが食事です。
食事は体を良くも悪くも出来ます。
間違った方法での食事制限などはとても危険!!
食事のバランスやメニューを正しくアドバイスすることが出来ます。
PNFストレッチ
パーソナルトレーニングForceではストレッチにも力をいれています。
痛み改善、疲労回復、可動域改善の効果が実感できます。
「体が軽くなった！」「痛みが軽減した！」「スッキリした！」など出張でのご利用やご来店のご利用者様からご好評頂いております。是非お試しください。
キッズトレーニング
キッズトレーニング30分〜60分
小学生から中学生までが対象です。
スポーツ経験のない子から部活動やクラブチームでスポーツをされているお子さんまで幅広く対応します。
遊び要素を取り入れて身体を動かす楽しさを学んでもらえます。
時間は基本的には30分程度ですが、お子様の成長やスポーツ経験などによって60分まで対応可能です。
パラトレーニング
パラトレーニング30分
小学生から大人までご利用可能です。
身体/知的/精神/発達障害などの障がい者むけのパーソナルトレーニングです。
身体や知能などに合わせてメニューを組みます。
Price
パーソナルトレーニングって高そう...
パーソナルトレーニングForceは
シンプルでわかりやすい低料金設定
まずはお試し！
初回体験¥1,000
(現金のみ)
初心者の方に
おすすめ
月額
大人 (60分)
¥5,500
子供 (30分)
¥2,750
パラ (30分)
¥3,300
人気No.1
4回分月額
大人 (60分)
¥16,500
子供 (30分)
¥11,000
パラ (30分)
¥13,200
効果を早く
実感したい方！
月額
大人 (60分)
¥33,000
子供 (30分)
¥22,000
パラ (30分)
¥26,400
こども = 小学生から中学生までが対象です。
パラ = パラトレーニング 身体/知的/精神などの障がい者専用のトレーニングです。
PNFストレッチ
いたみ改善、疲労回復、稼働領域の改善に
1回(40分)¥3,000(現金のみ)
栄養指導
食事内容を分析してアドバイス
1週間¥1,000
グループレッスン
定員2〜3名でのグループレッスンできます。
1人じゃ不安！という方はお友達とぜひ一緒にどうぞ。
※グループレッスンは世情に合わせて変更や中止する場合があります。
出張
出張トレーニングもできます。（要お問い合わせ）
※ストレッチは医療行為ではありません
Trainer
パーソナルトレーニングForceの
パーソナルトレーナー紹介
パーソナルトレーニングForce
代表 : 高木 智晶
- 保有資格
-
NSCA-CPT（パーソナルトレーナー）、NASM-PES、パラスポーツ指導員
JPTA PNF ストレッチセラピスト、PNF筋膜リリースセラピスト、臨床栄養医学指導士 - 指導経験
-
- キックボクシング
- 筋力トレーニング
- 全身ストレッチ
- パラスポーツ指導
- キッズトレーニング
- 自重トレーニング
- バランストレーニング
Voice
パーソナルトレーニングForceに
通って頂いてる方たちの声をご紹介
Y.N様 40代女性
トレーニング
ご利用中
継続することで、週1回でも
自分の体の変化が出てきています。
週1回のトレーニングをしてもらっていますが、体幹やバランスが鍛えられ、疲れにくい体になりました。とてもわかりやすい指導なので継続してトレーニングすると週1回でも自分の体の変化が出てくると思います。
T.A様 40代女性
ペアトレーニング
ご利用中
友達と一緒にトレーニングを受けると楽しい。分かりやすく、親身になってくれるので頼もしいです。
トレーナーがしっかりと筋肉に負荷のかかる指導をしてくれるので自己流でやっていた筋トレと違って筋肉痛になります。笑 腰痛のときにトレーニングできるかな？と相談したらマンツーマンで腰痛改善のトレーニング、ストレッチ指導に変更してもらえました。
Y.N様 50代女性
ストレッチ
ご利用中
体を動かして汗をかいたあとなのに申し訳無いと思いながらもストレッチをお願いして、これがまた本当にすごくいいんです。
次の日の筋肉痛が温和される感じ。五十肩のような症状で心配していたんですが、ストレッチをしてもらったおかげでそれもスッキリ！あれ？治っちゃった！ストレッチって大事ですね。トレーニング後のストレッチも楽しみです。
A.E様 30代女性
格闘技系トレーニング
ご利用中
周りの目をきにせずに自分のペースでできます。
キックボクシングを全く知らなくても分かりやすく教えてくれます。マンツーマンなので、初心者でも周りの目をきにせずにできるので集中してできます。
R.N様 30代女性
トレーニング
ご利用中
トレーニングに行くととにかく気持ちがスッキリします！！
元々、ダイエット目的で始めたトレーニングでしたが、筋トレメニューや有酸素運動など様々な運動ができ、飽きることなく楽しく、そして充実した時間を過ごすことができます。一人一人の目的に合ったメニューも考えていただけるので安心です。
Y.K様 30代男性
出張トレーニング
ご利用中
気分が乗らない日でも来てくれる為、運動が嫌いで苦手な私でも運動が習慣となるので助かっています。
週2回出張で利用しています。移動時間が必要なく、トレーニングがある日でも家で過ごす時間を充分とれるので続ける事ができます。
保護者C.I様
キッズトレーニング
ご利用中
子供達も毎週楽しみに！！
子供2人がお世話になっています。トレーニング＆トレーナーさんとのお喋りが楽しいようで、毎週Forceへ行くことを楽しみにしています。パンチ力が強くなり、縄跳びも上達しました。
H.I様 50代女性
パラトレーニング
ご利用中
障害の不安にも寄り添って、細やかな指導をしてくださる事に感謝しています。
私は30年以上前から、右足の指が動かないといった障害があります。いつか完全に歩けなくなると、不安をもって生活してました。先生の施術を受けて、その足の指が動かせるという奇跡が起きました。県外からですがこれからも続けたいと思っています。
FAQ
よくいただくご質問
Q
車で行きたいのですが駐車場はありますか？
A
当店向かい側の新幹線の高架下にございます。
当店の専用駐車場の看板がありますので看板の左右どちら側でも駐車可能です。
Q
体験やトレーニングにあたって準備するものはありますか？
A
タオル、飲み物をご持参下さい。
必要であれば、着替えや室内シューズもご持参下さい。更衣室は完備しています。
※その他私物（グローブ、ベルト等）で使用したいものがある方はご持参下さい。
Q
格闘技動作を用いたトレーニングをやってみたいのですが痛いですか？
（怖くないですか？）
A
試合やスパーリングの映像を思い浮かべられる方が多いのですが当店は基本的に対人でのトレーニングは行っておりません。
お客様にはミットやサンドバッグに向かって打撃を行って頂きます。お客様に対して「殴る」「蹴る」という行為は一切ありませんのでご安心ください。
※経験者で実践形式のトレーニングがしたいという方は、軽マス等は対応致します。
Q
子供がいるのですが連れて行っても大丈夫ですか？
A
1ルーム内でお子様に目の届く範囲でトレーニングやストレッチを行っておりますので安心してご利用いただけます。
また、お子様向けのおもちゃのご用意もございます。
SDGs
エスディージーズ
パーソナルトレーニングForceとしての
SDGsの取り組み
あらゆる年齢のすべての人々の健康的な生活を確保し、福祉を促進する
すべての人に手ごろで信頼でき、持続可能かつ近代的なエネルギーへのアクセスを確保する
気候変動とその影響に立ち向かうため、緊急対策を取る
Access
アクセス
| 名称 | パーソナルトレーニングForce(フォース) |
|---|---|
| 住所 | 岐阜県大垣市新田町3丁目6番地3F |
| 営業時間 | 9:00〜22:30 完全予約制 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-2570-4955 |
国道258号線と新幹線の交差点角のビル3階です。
駐車場もあります。(新幹線ガード下になります)
Contact
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初回体験¥1,000
(現金のみ)
初回体験のお申し込みもLINE、インスタよりお申し込み頂けます！
